Bujáki Péter nemrégiben kifejtette oldalunkon, hogy mi volt az, ami a cikksorozatának megírására ösztönözte, most pedig ténylegesen el is indul a sorozat, melyben reméljük, minden golfozó megtalálja a számára érdekes részt, esetleg magát a megoldást. A sorozatot ezentúl a Tornaóra című rovatunkban találják majd meg, aki pedig kérdést tenne fel, az a golf@zsiraf.hu címre küldheti levelét.

A láb: érzékeny, precíziós szerkezet
Az emberi láb 26 csontból, 27 izomból, több izületből és inakból álló, igen precíz szerkezet. Testünk csontjainak 25 százaléka található itt. Eredetileg, mint kúszóláb, kapaszkodásra, fára mászásra szolgált. A lábunk 33 különböző típusú mozgásra képes. Leonardo da Vinci "mérnöki mesterműnek, műalkotásnak" nevezi az emberi lábat.

Bármi is történik a cipőnk mélyén a lábunkban, az erős láncreakciót indít el az egész testben. Az, ahogy járunk, ülünk, állunk, sízünk, golfozunk, biciklizünk, mind a lábunkból indul… A lábunk adja a jó vagy rossz tartás alapját is. Sokszor egy térd- vagy gerincfájdalomról is kiderül, hogy azt a rossz alátámasztás, a lábboltozat hibája okozza.

A talpra (lábra) nehezedő testsúly hatására alakultak ki a lábboltozatok. A láb a talajjal három ponton érintkezik: sarokcsont gumója, I. és V. lábközépcsontok feji része. A láb boltozatos szerkezetét a hosszanti- és a harántboltozat adja. Mindkét csontos ívet a láb szalag- és izomrendszere oly módon tartja össze, hogy az egészséges láb a test tömege alatt jelentősen nem deformálódik. Mindezek ellenére a boltozatok rugalmasak, és a járás, ugrás, futás közben jelentkező rázkódásokat csillapítani képesek.

A lábujjak gyengén felfelé ívelt váza folytán csak az ujjbegyek érintkeznek a talajjal. Legfontosabb az öregujj, amelynek a járásban az a szerepe, hogy a hátul levő végtag "elrugaszkodását" biztosítsa a talajtól. Az öregujj hajlító izma és ennek ina ennek megfelelően igen erős. A többi ujj inkább csak egyensúlyozó mozgást végez, a labilis egyensúlyban levő test ide-oda dőlését a lábujjak finom játéka billenti mindig vissza a függőleges helyzetbe. Az ujjak e szerepét a magasról lelépő láb reflexesen szétterpesztett ujjai is mutatják, amellyel mintegy megelőzendő a lelépéskor keletkező bizonytalan egyensúlyi helyzetet, nagyobb támasztási felületet igyekszik a láb nyerni.

A következőkben az egészséges láb és az egyik leggyakoribb problémáról, a lúdtalp (harántboltozat süllyedés) jellemzőiről lesz röviden szó.

Az egészséges láb jellemzői:
– nem fáj
– a sarok középállású
– a talp három ponton terhelődik
– a lábujjak nyújtott helyzetűek és mozgékonyak
– izomegyensúlya megtartott
– kontraktúra nem észlelhető

Folytatjuk!