Az edzés szerepe Amin Najati, profi golfozó nemrég kezdte el nálunk saját rovatát. Legutóbb a helyes étrendről volt szó, most edzéstippeket kaptunk a fitness edzőnek készülő golfozótól. ... »
Étkezés és fogyás Amin Najati, profi golfozó, leendő fitness edző rovata. ... »
Nyújtó gyakorlatok Kiindulóhelyzet:
Helyezkedjen el a talajon négykézláb helyzetben, alkarját tegye a talajra. ... »
Fitnesz súlyzókkal Golfos olvasóink között is biztos akadnak, akik súlyzós gyakorlatokkal szeretnék erősíteni egyes izomcsoportjaikat és izmaik tónusát. A súlyzóknak alapvetően két típusát ismerjük: a gépi ... »
Laikusnak, szakembernek? Az alábbiakban Dr. Gunda András, a TF gyógytestnevelés szakvezető tanárának gondolatait olvashatják Tánczos Zoltán A fitnesz és személyi edzés alapjai c. könyvéről. ... »
Kell egy kis nyugalom A stressz csökkentéséhez nem szükségesek nagy dolgok, mindössze egy kis önismeretre van szükség, főleg a téren, hogy mivel tudjuk leginkább megnyugtatni szervezetünket. ... »
Fitness ABC I.
Az amerikai fitnesz mozgalom a 70-es évek óta nálunk is sok követőre talált. A legtöbb új irányzat az USA-ból érkezik, ám sokszor vagyunk tanácstalanok és ... »
Edzés a golfban A téli felkészülés során nagyon fontos, hogy ütéseink mellett arra is odafigyeljünk, hogy testünket hogyan edzzük. A Hungarian Golf portál a hidegebb napokon sem hagyja gyakorlatok nélkül az olvasókat. Egy új ... »
A bicepsz erősítése A súlyzókkal végzett gyakorlatoknál, erősítse bármelyik izomcsoportját, fontos a bemelegítés. Ez az 5-10 perces mozgássor felkészíti az ízületeket. ... »
